Castanha do Pará - Castanha do Brasil - 200g

As Castanhas do Pará, também conhecidas como Castanhas do Brasil, são uma excelente fonte de nutrientes essenciais que oferecem vários benefícios para a saúde. Ricas em selênio, vitamina E, proteínas e gorduras saudáveis, essas castanhas são perfeitas para complementar uma dieta balanceada.

Benefícios:

• Saúde Cardiovascular: Ajuda a reduzir a pressão arterial e a melhorar a circulação sanguínea.
• Fortalecimento do Sistema Imunológico: Rico em selênio e vitamina E, que ajudam a combater inflamações e a prevenir infecções.
• Saúde da Pele, Cabelo e Unhas: Nutrientes como selênio, zinco e ômega-3 fortalecem cabelos, unhas e promovem uma pele saudável.
• Regulação da Tireoide: Selênio e zinco são essenciais para a síntese de hormônios tireoidianos.
• Energia e Massa Muscular: Fonte de proteínas e gorduras saudáveis que fornecem energia e ajudam no ganho de massa muscular.

Informação Nutricional:

• Calorias: 673 kcal por 100g
• Proteínas: 14,5g
• Gorduras: 63,5g
• Carboidratos: 15,1g
• Selênio: 3382 mcg por 100g

Modo de Consumo: Consuma uma castanha do Pará por dia para obter todos os benefícios sem exceder a ingestão diária recomendada de selênio. As castanhas podem ser consumidas in natura, torradas ou como ingrediente em pratos doces e salgados.

Precauções: Evite o consumo excessivo para prevenir a toxicidade de selênio. Não recomendado para pessoas alérgicas a nozes.