Libro, Nutrición para el deporte y el ejercicio 5/21[LS]

Completo y ricamente ilustrado con imágenes de excelente calidad, Nutrición para el Deporte y el Ejercicio está basado en evidencia y diseñado con el objetivo de combinar nutrición y ejercicio, centrándose en el efecto de esta integración sobre el rendimiento físico y la respuesta al entrenamiento. Para ello, se abordan temas como la digestión y absorción de nutrientes, los impactos de la nutrición en la energía y el metabolismo y la elección correcta de los alimentos, además de hacer énfasis en la finalidad de los alimentos y suplementos nutricionales y los efectos de la nutrición en el rendimiento, la composición corporal. y control de peso. Esta quinta edición, revisada en base a las últimas investigaciones en esta área en constante expansión, incluye nuevos temas e imágenes, con actualizaciones detalladas de información relevante sobre prácticamente todos los temas cubiertos. También se agregaron nuevos contenidos sobre cómo obtener la composición corporal ideal para la salud y cómo optimizar la actividad física y el rendimiento deportivo, presentando recomendaciones y pautas actualizadas. Entre los principales recursos diseñados para complementar el texto destacan los sitios web mencionados en los capítulos. , que enlazan con contenido confiable y las diversas secciones, como Aspectos destacados, Pruebe sus conocimientos, Enlaces al pasado, Información adicional, Resumen y Salud personal y nutrición durante el ejercicio.