Descubre los beneficios para la salud de la harina de maracuyá

Ayudando a perder peso

La harina de maracuyá es rica en fibra soluble, lo que ayuda a prolongar la digestión de los alimentos y controlar el hambre a lo largo del día. Esto puede ayudarle a controlar su peso y mantener una dieta saludable.

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Previniendo la diabetes

Debido a su bajo índice glucémico, la harina de maracuyá puede ayudar a equilibrar los niveles de glucosa en sangre, previniendo la resistencia a la insulina y la diabetes.

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Controlar el colesterol y los triglicéridos.

La harina de maracuyá es rica en pectina, lo que ayuda a reducir la absorción de grasas de los alimentos en el intestino, ayudando a controlar los niveles de colesterol “malo”, LDL, colesterol total y triglicéridos en sangre.

Deliciosas Recetas con Harina de Maracuyá

  • bolo-de-maracuja

    Delicioso pastel de harina de maracuyá

    Ingredientes

    • de la masa
    • 2 huevos
    • 1 taza de azúcar demerara
    • ½ taza de aceite de coco
    • 1 taza de jugo concentrado de maracuyá
    • 1 taza de harina integral
      ½ taza de harina de maracuyá
    • 1 cucharadita de polvo para hornear
    • 2 cucharadas de mantequilla de coco
      Cobertura de mousse de maracuyá
    • 1 lata de leche condensada (395 g)
    • 50 ml de jugo concentrado (sin agua) o pulpa de maracuyá

    Modo de preparo
    de la masa

    • Licúa los ingredientes en una licuadora hasta que quede una mezcla homogénea.
    • Utilizar mantequilla de coco y colocar en una sartén untada con un poco de harina integral.
    • Hornear en horno precalentado a fuego medio durante 20 minutos.
    • Dejar reposar el bizcocho unos minutos y pasar al glaseado.

  • Sumo de ananas

    Jugo de piña con harina de linaza y maracuyá

    Ingredientes

    • 1 vaso de agua helada
    • 1 cucharada de harina de maracuyá
    • 1 rodaja de piña
    • 2 cucharadas de linaza dorada
    • Hojas de menta
    • edulcorante al gusto

    Modo de preparo

    • Agrega todos los ingredientes a la licuadora;
    • Licúa hasta que se convierta en un líquido homogéneo;
    • Atender.
  • bolo de farinha de maracuja

    Pastel relleno de harina de maracuyá

    Ingredientes

    • 3 huevos
    • 1 taza de azúcar demerara
    • 1 taza de jugo concentrado de maracuyá
    • 1/2 taza de aceite de coco
    • 1 taza de harina
    • 1/2 taza de harina de maracuyá
    • 1 cucharadita de sopa para hornear

    Modo de preparo

    • Licúa todos los ingredientes en una licuadora hasta que quede una mezcla homogénea;
    • Transfiera a un molde de la forma que desee;
    • Hornee en el horno hasta que esté dorado;
    • Para el relleno, haz una receta tradicional de
      mousse de maracuyá con gelatina;
    • Dividir el bizcocho en capas y montar con el relleno;
      Sirve con el aderezo que prefieras.